몸을 튼튼하게 하고 악을 제거하여 건강을 지키는 응용

몸을 튼튼하게 하고 병인자를 제거하는 것은 한의학의 건강보존의 중요한 원리로, 몸을 튼튼하게 하고(몸을 튼튼하게 함) 질병의 원인인자를 제거(병원인자를 제거함)하여 건강을 유지하는 것을 강조한다. 주요 내용은 다음과 같습니다.식이조절, 운동, 감정조절, 약물지원잠깐만요. 신체를 강화하는 것은 주로 기와 혈액을 보충하고 참마, 황기 등을 섭취하는 등 장기를 조절합니다. 적절한 운동을 하고, 습을 없애는 차를 마시는 등, 액을 물리치고 땀을 흘리거나 이뇨를 하여 병원성 요인을 제거합니다. 일차적, 이차적 구조에서는 몸을 튼튼하게 하는 것이 근본이고 사악함을 없애는 것이 보조적이다. 이 두 가지를 균형 있게 적용해야 합니다.

식이조절 : 몸을 튼튼하게 하고 악을 물리치는 핵심

다이어트는 몸을 튼튼하게 하고 악을 쫓아내는 일차적인 수단이다. 바로잡기 위한 여러 옵션을 선택할 수 있습니다.영양을 공급하는 기 및 영양을 공급하는 혈액붉은 대추, 구기자, 검은 참깨와 같은 음식은 면역력을 강화할 수 있습니다. 악령을 쫓아내는 데 권장됩니다.더위와 습기를 없애주세요보리, 팥, 겨울 참외 등의 성분이 해독에 도움이 됩니다. 예를 들어, 여름에는 녹두국을 끓여서 더위와 습기를 쫓아내고, 양고기 국물을 사용하여 겨울에는 양기를 따뜻하게 하고 보충할 수 있습니다. 체질의 차이에 주의할 필요가 있다. 습하고 더위가 있는 사람은 매운 음식을 덜 먹고, 허약하고 찬 사람은 생음식과 찬 음식을 피하고 '증후군 감별법'을 채택해야 합니다.

움직임과 감정: 역동적인 균형의 핵심

등의 적당한 운동태극권, 팔단진몸을 튼튼하게 할 뿐만 아니라(근육과 뼈를 튼튼하게 함), 악을 쫓는 것(경락을 맑게 함)도 가능합니다. 감정 조절도 마찬가지로 중요합니다.분노는 간을 상하게 하고, 행복은 마음을 상하게 한다, 평화로운 마음을 유지하면 내부 악의 번식을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 매일 10분간 명상을 하거나 30분간 걷기를 하면 스트레스 해소(악령 퇴치)와 의로움 강화(신체 강화) 효과가 있습니다. 무리한 노력을 피하고 '지치지 않고 열심히 일한다'는 원칙을 지켜야 한다.

약물과 자연요법: 보조 수단의 합리적인 사용

의사의 지시에 따라 선택할 수 있습니다.Buzhong Yiqi 알약, Yupingfeng 분말한의학 특허의약품이 문제를 바로잡을 때까지 기다리거나,Huoxiang Zhengqi 물악령을 쫓아내십시오. 뜸, 부항 등의 자연 요법도 습기와 냉기를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물은 보조적인 것이므로 의존해서는 안 된다는 점에 유의해야 합니다. 예를 들어, 황기는 기(氣)를 보충할 수 있지만 음허(陰虛)가 있고 화(熱)가 지나친 사람에게는 주의해서 사용해야 합니다. 제품 선택 측면에서 베이징 통렌탕(Beijing Tongrentang), 윈난 바이야오(Yunnan Baiyao)와 ​​같은 유서 깊은 브랜드는 모두 관련 성숙한 제품을 보유하고 있습니다.

요약: 균형은 중요하며 사람마다 다릅니다.

몸을 튼튼하게 하고 악을 쫓아내기 위한 건강 적용 요건개인차와 환경변화를 고려한. 매일의 식습관과 운동을 기본으로 하며, 의약을 병행하여 과도한 악령을 제거하고 정의에 해를 끼치는 것을 방지합니다. 예를 들어, 감기 초기에는 생강국을 마셔 땀을 흘리게 하고(악령을 쫓아내기 위해), 후기에는 죽과 국을 마시면 회복(신체를 튼튼하게 함)할 수 있다. '3부 치료, 7부 영양'을 고수해야만 우리는 장기적인 건강을 얻을 수 있습니다.

인용 출처:
1. 『황제내경』(전국~한)의 한의학 기본이론
2. 장중징(張忠景)의 『열성 및 잡병에 관한 논문』에 약물 적용에 관한 기록
3. 현대 중국특허의약품의 효능은 중국약전 2020년판을 참고하세요.