참마의 효능 개요

참마는 약과 식품의 유래가 같은 식물입니다. 주요 기능으로는 비장과 위를 튼튼하게 하고, 신장에 영양을 공급하고 정을 튼튼하게 하며, 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시키며, 혈당을 조절하는 작용이 있습니다. 그 중,비장과 신장을 튼튼하게 한다이는 핵심 기능으로 비장과 위장이 약하거나 신장의 기(氣)가 부족한 사람에게 적합합니다.혈당 저하에 도움그리고면역력 강화부차적인 효과이며, 현대 연구에서도 점액단백질과 식이섬유가 풍부하다는 것이 확인되었습니다. 또한 참마는 건조한 피부를 개선하고 소화를 촉진할 수도 있습니다. 다음은 레이어의 특정 기능과 응용 프로그램을 확장합니다.

비장과 위를 튼튼하게 하고 소화를 조절한다.

참마의 아밀라제, 폴리페놀 산화효소 및 기타 성분은 소화를 촉진하고 식욕 부진이나 설사를 완화할 수 있습니다. 《본초강요》에는 "신장을 보하고 비장과 위를 튼튼하게 한다"고 기록되어 있으며 특히 노인과 어린이에게 적합합니다. 기장이나 붉은 대추와 함께 매일 죽을 요리하여 위를 부드럽게 조절하는 데 사용할 수 있습니다. 참마 껍질은 알레르기를 일으킬 수 있으므로 요리하기 전에 껍질을 벗기는 것이 좋습니다.

신장을 튼튼하게 하고 정력을 강화하며 면역력을 조절한다.

한의학에서는 참마가 신장 경락으로 들어가 신장 결핍으로 인한 허리와 무릎의 통증과 허약함, 잦은 야간뇨를 개선하는 데 일정한 효과가 있다고 믿습니다. 현대 연구에 따르면 다당류 성분이 대식세포 활동을 강화하고 면역력을 향상시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 예를 들어, 허난성 원현현의 철광마는 특별한 재배 토양으로 인해 신장 강화 효과로 높은 평가를 받고 있습니다.

설탕 조절 및 폐 보습에 도움

참마의 뮤신은 설탕 흡수를 지연시킬 수 있으며 당뇨병 환자에게 건강 보조 식품으로 적합합니다(의사의 지도하에 사용해야 함). "중국 물질 메디카"는 폐를 촉촉하게 하고 마른 기침을 완화할 수 있다고 언급합니다. 종종 아몬드나 백합과 함께 조리됩니다. 그러나 혈당을 낮추기 위해 참마에만 의존하는 것은 바람직하지 않으며 정기적인 치료와 병행해야 한다는 점에 유의해야 합니다.

요약 및 메모

종합하면 참마는 영양학적, 약학적 가치를 모두 지닌 성분이지만 체질에 따라 선택해야 합니다. 와 같은변비 사람너무 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다.알레르기가 있는 사람주의가 필요합니다. 시중에 판매되는 일반적인 제품에는 "Huaifu Renjia" Tiegun 참마 분말, "Tongrentang" 참마 정제 등이 포함됩니다(아래 표 참조). 합리적인 소비는 건강관리 역할을 할 수 있지만 약을 대체할 수는 없습니다.

출처 인용: 1. Li Shizhen의 "Materia Medica 개요"; 2. 국가 중의약 관리국의 "신약 개요서"; 3. Wenxian Tiegun Yam 지리적 표시 제품 보호에 관한 발표 4. Tong Ren Tang 공식 웹사이트 제품 목록.