국화차의 건강상의 이점 개요

국화차는 국화를 원료로 만든 전통 음료이다. 열을 내리고 해독하며 ​​시력을 좋게 하며 혈압을 낮추고 신경을 안정시키는 등 건강을 지켜주는 효능이 있습니다. 주요 활성 성분에는 플라보노이드, 휘발성 오일 및 비타민이 포함됩니다. 여름에 더위를 식히고 싶거나 장시간 눈을 사용하는 분들에게 적합합니다. 체질이 약한 사람은 적당히 마시고 공복에 마시는 것을 피하는 것이 좋다. 다음은 항산화, 눈 보호, 삼경 조절 측면에서 설명합니다.

항산화, 열 제거 및 해독

국화 속에플라보노이드(루테올린 등)은 활성산소를 제거하고 노화를 지연시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 향국의 항산화 능력이 특히 뛰어난 것으로 나타났습니다("중국 약초" 2018). 약간 차가운 성질은 목의 통증과 풍열, 냉증을 완화시켜 줍니다. 청량감을 조절하기 위해 구기자나 꿀과 섞어 드시는 것을 추천합니다. 예를 들어 베이징 동인당(Beijing Tong Ren Tang)의 “항저우 백국차(Hangzhou White Chrysanthemum Tea)”는 이 공식을 사용합니다.

시력 개선 및 눈 보호 효과 분석

국화에는 풍부한비타민 A눈의 피로를 풀어주는 루테인도 함유되어 있습니다. 한의학에서는 간경락으로 돌아가 오랫동안 전자기기를 사용하는 사람에게 이롭다고 믿습니다. 중국중의과학원의 실험에 따르면 국화차를 4주간 마시면 안구건조증을 67%(2020년 데이터) 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. "Fudonghai Feiju"와 같은 잘 알려진 제품은 황산 공물 국화를 사용하여 직장인에게 더 적합합니다.

혈압을 조절하고 수면을 돕는다

현대 약리학 연구에서는 들국화의 함량이이눌린혈관을 확장하고 가벼운 고혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 가벼운 국화차(예: 운남 공주 '다채로운 운남' 브랜드)를 마시면 신경을 진정시킬 수 있지만 항고혈압 효과는 장기간 지속이 필요하며 약물 치료를 대체할 수 없습니다.

음주 권장사항 및 주의사항

국화차는 체질과 조화를 이루어야 한다. 양기가 부족한 사람은 대추와 짝을 이루고, 당뇨병이 있는 사람은 설탕 첨가에 주의해야 한다. 시중에서 판매되는 일반적인 제품을 비교하면 아래 표에 나와 있습니다.

인용 출처: 1. "중국 약전" 2020년 판의 국화 항목; 2. 중국중의과학원 "국화과 식물 약리학 연구" 프로젝트 보고 3. Beijing Tongrentang, Fudonghai 및 Colourful Yunnan 공식 웹사이트의 제품 설명.