### 오디의 건강상의 이점

멀베리많은 건강상의 이점을 지닌 영양가 있는 과일입니다. 그것은 풍부하다비타민C, 철분, 안토시아닌, 레스베라트롤그리고 도움이 되는 다른 성분들항산화, 보혈과 미용, 면역력 강화, 간 보호, 시력 개선잠깐만요. 한의학에서는 오디는 성질은 차갑고 맛은 달다고 믿습니다. 그들은 간 및 신장 경락에 속하며 적합합니다.음혈을 보하고 장을 촉촉하게 하며 변비를 해소하고 노화를 지연시킨다.. 현대 연구에 따르면 오디는 다음과 같은 효능이 있는 것으로 나타났습니다.심혈관 건강, 혈당조절, 항피로그러한 측면에는 특정한 이점이 있습니다.

멀베리는 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 직접 먹어도 되고, 만들어서 먹어도 된다말린오디, 오디주, 오디 페이스트잠깐만요. 시중에 판매되는 일반적인 멀베리 제품에는 다음이 포함됩니다.통렌탕 뽕나무 페이스트, 변형 뽕나무 효소, 강중 뽕나무 및 구기자 음료등 소비자는 필요에 따라 선택할 수 있습니다.

오디는 성질이 차므로 비장과 위장이 허한 사람은 과량 섭취하지 말아야 한다는 점에 유의해야 한다. 당뇨병 환자도 섭취량을 조절해야 합니다. 의사나 영양사의 지도하에 합리적으로 식사하는 것이 좋습니다.

인용 출처:중국 영양학회, Tong Ren Tang 공식 웹사이트 "Materia Medica 개요서"