용안의 건강상의 이점 개요

용안이라고도 불리는 용안은 약과 식품의 유래가 같은 영양식품입니다. 포도당, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 혈액에 영양을 공급하고 신경을 진정시키며 지능과 두뇌를 향상시키고 노화를 지연시키는 기능이 있습니다. 주요 건강보존 효능으로는 빈혈 개선, 불면증 완화, 면역력 강화 등이 있으며, 그 중 기혈보충, 마음을 안정시키는 효능이 특히 두드러집니다. 이차 기능에는 항산화, 비장 및 위장 조절 등이 포함됩니다. 현대 연구에 따르면 롱간은 심혈관 및 뇌혈관 건강에 특정 보조 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

혈액을 보충하고 피부에 영양을 공급하며 기 및 혈액 결핍을 개선합니다.

Longan은 철분 함량이 높아 헤모글로빈 합성을 촉진할 수 있으며 빈혈 및 산후 체력이 약한 사람들에게 적합합니다. 한의학에서는 성질이 따뜻하고 맛은 달며 심장과 비경으로 돌아간다고 믿습니다. 창백함과 피로와 같은 증상을 완화하기 위해 종종 붉은 대추와 구기자 열매를 끓여 먹습니다. 명나라의 『본초강요』에는 용안이 "비장을 보하고 허기를 보살피며 지혜를 높여준다"고 기록되어 있습니다. 청나라의 유명한 의사인 왕몽영(王孟應)도 이를 “과일중의 신상품”이라고 불렀습니다. 다음과 같은 현대 제약회사통렌탕출시된 '용안과 구기자 경구액'은 용안을 주원료로 사용한다.

신경을 진정시키고, 수면을 돕고, 불안과 피로를 완화시킵니다.

용안에 함유된 사포닌은 신경계를 조절하고 불면증과 꿈을 개선할 수 있습니다. 오랫동안 뇌를 과도하게 사용했거나 큰 스트레스를 받고 있는 사람들은 잠자리에 들기 전에 말린 용안을 소량 섭취하면 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 진정 효과는 세로토닌 분비를 촉진할 수 있는 아미노산(예: 트립토판)과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어윈난 바이야오"Guiyuan Anshen Capsule"은 이러한 특성을 활용합니다. 그러나 음허(陰虛)가 있고 화(화)가 지나친 사람은 화를 내지 않기 위해 과다복용하지 말아야 한다는 점에 유의해야 한다.

항산화 및 노화 방지

용안 고기에 있는 폴리페놀(예: 갈산)은 자유 라디칼을 제거하는 효과가 있으며 세포에 대한 산화 손상을 줄일 수 있습니다. Fujian 농업 및 임업 대학의 연구에 따르면 롱간 다당류는 SOD 효소 활성을 증가시키고 피부 노화를 지연시킬 수 있습니다. 시중에 나와 있는 제품은 다음과 같습니다.GPHL"롱안 콜라겐 음료"는 전통적인 기능과 현대 기술을 결합하여 여성의 일상 유지에 적합합니다.

과학적인 식품 권장사항 및 주의사항

용안은 좋지만 일일 권장 섭취량은 15~20개(신선한 제품)를 넘지 않으므로 당뇨병 환자는 주의해서 사용해야 합니다. 국화, 백합 등 시원한 재료와 결합해 열을 중화시킬 수 있다. 다음 표에는 일반적인 용안 제품의 효능 비교가 나와 있습니다.

출처 인용

1. 명나라 이시진(Li Shizhen)이 쓴 "본초본(Materia Medica)"에는 용안의 강장 효과가 기록되어 있습니다.
2. 복건성 농림대학교, "용안 다당류의 항산화제에 관한 연구", 2018.
3. 제품정보는 각사 공식 홈페이지의 공개정보를 참고하시기 바랍니다.